Dr. Michela Besana
Biologa Nutrizionista
Ecco il video (e i regali) che ti ho promesso!
Ecco i miei regali di benvenuto!
Guida Pre-visita
Tutto ciò che ti serve per capire come funziona il percorso e prepararti al meglio alla prima consulenza.
In questa guida trovi spiegato, passo dopo passo, come si svolge il mio metodo di lavoro, come funzionano costi e pacchetti, cosa portare con te, cosa aspettarti dal primo incontro e come iniziare con chiarezza e serenità.
Ti aiuterà a sentirti pronta, consapevole e accompagnata fin da subito. Clicca qui per scaricarlo!
Questionario pre-visita
Se senti che è il momento giusto per te, ecco cosa devi fare per prenotare la tua prima visita:
leggere il manuale pre visita dove trovi tutte le informazioni per la prima visita nello specifico e compilare il questionario pre-visita che trovi qui. Una volta ricevuto il questionario la mia collaboratrice ti invierà le prime disponibilità.
Senza il questionario compilato non sarà possibile prenotare.
Clicca qui per compilare il tuo questionario pre-visita
Mini ricettario “Equilibrio e gusto”
Ricette semplici, bilanciate e veloci, pensate per aiutarti a ritrovare leggerezza ed energia senza rinunciare al piacere del cibo.
Colazioni, pranzi e cene pratiche — ideali per chi lavora, ha poco tempo ma vuole tornare a mangiare bene, con gusto e consapevolezza. Clicca qui per scaricarlo!
Guida “Pasti fuori casa”
Strumenti pratici e consigli concreti per gestire al meglio pranzi, cene e viaggi senza stress e senza sensi di colpa.
Imparerai come scegliere in modo equilibrato anche al ristorante, in ufficio o in vacanza, mantenendo il piacere del cibo e la libertà di vivere le tue giornate con serenità. Clicca qui per scaricarlo!
Cosa hai scoperto fin qui…
In questi due video hai visto che non servono diete drastiche o rigide per ottenere risultati reali e duraturi.
Il punto di partenza non è eliminare il cibo o contare le calorie, ma capire il tuo corpo, la tua storia e le abitudini che ti accompagnano ogni giorno.
Ti ho mostrato come funziona il mio metodo: un percorso personalizzato che unisce nutrizione scientifica, ascolto e sostenibilità, per aiutarti a perdere peso, migliorare gli esami e ritrovare energia — senza rinunce estreme e senza ripartire da zero ogni volta.
Hai scoperto che la chiave non è la perfezione, ma la personalizzazione: imparare a gestire i pasti, anche fuori casa, e ritrovare equilibrio nel tuo stile di vita reale, con serenità e fiducia.
Ora hai a disposizione gli strumenti per iniziare a mettere in pratica tutto ciò che hai imparato:
la Guida Pre-visita, il Mini Ricettario e la Guida “Pasti fuori casa” sono il tuo primo passo per capire come applicare il metodo nella tua quotidianità e iniziare il tuo percorso in modo consapevole.
Ora tocca a te: inizia il tuo percorso con consapevolezza e lascia che io ti accompagni passo dopo passo.
Se dopo aver visto i video senti che questo approccio è quello giusto per te, puoi già prenotare la tua prima visita.
Ti guiderò fin da subito, dal primo messaggio fino al tuo percorso personalizzato.
Domande frequenti
Cosa devi portare alla prima visita?
- Gli ultimi esami del sangue disponibili (se non li trovi oppure se non sono recenti – devono essere stati eseguiti nell’ultimo anno -, puoi prenotare lo stesso l’appuntamento: appena li avrai fatti, anche dopo la visita, me li invierai). Se hai bisogno dell’elenco degli esami, li trovi all’interno della guida pre-visita.
- Eventuali documenti che attestino le patologie di cui soffri
- L’elenco dei farmaci e degli integratori che stai assumendo
Consiglio per una corretta visita – sia per la prima visita che per il controllo?
- Recarsi alla visita a digiuno da due ore
- Non effettuare attività sportiva nelle due ore precedenti la visita
Posso fare la dieta X ?
A prescindere dal fatto se utilizzo o meno una certa tecnica dietetica, mi riservo di decidere in sede di visita quale sia la tecnica più giusta per il paziente, soprattutto sulla base della condizione clinica. Non mi interessa ottenere un dimagrimento fine a se stesso (l’ennesima dieta senza risultati nel tempo), mi interessa risolvere il problema alla base.
Dopo quanto mi arriverà la dieta?
Entro una settimana dall’incontro riceverai il tuo percorso direttamente alla tua casella mail. Ricordo di controllare anche le cartelle spam, promozioni, indesiderata o altro.
Quanto dura il percorso?
Ogni piano è personalizzato: la durata dipende dai tuoi obiettivi e dai parametri iniziali.
Quanto tempo ci vuole per vedere i primi risultati?
I tempi variano, ma molte persone notano miglioramenti (energia, gonfiore, digestione) già nelle prime settimane. Il focus è costruire risultati stabili nel tempo.
Cosa succede durante la prima consulenza?
Analizziamo insieme le tue abitudini e la tua storia clinica. Da lì costruiamo il piano alimentare personalizzato e realistico.
Posso seguire il percorso anche se ho problematiche metaboliche (es. colesterolo, glicemia, reflusso)?
Sì. Il mio metodo è pensato proprio per migliorare la salute metabolica e ridurre l’impatto di queste condizioni.
È una dieta restrittiva?
Assolutamente no. L’obiettivo è farti ottenere risultati reali e sostenibili, senza rinunce estreme o rigidità inutili. La convivialità e la qualità della vita fanno parte del percorso.
“Non servono rinunce estreme per ottenere risultati: serve un metodo giusto, costruito su di te.”