Dr. Michela Besana

nutrizionista bergamo

Perché il dimagrimento si blocca? La scienza dietro il Plateau e come superarlo

Nutrizione /

Perchè il dimagrimento si blocca? La scienza dietro il Plateau e come superarloHai mai iniziato un percorso di dimagrimento solo per vedere la bilancia fermarsi? Non sei sola: fino all’80% delle persone sperimenta l’effetto plateau, un blocco fisiologico che può mettere alla prova corpo e mente.Perché succede e come possiamo superarlo? 𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐝𝐞 𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 […]

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L’Effetto Yo-Yo: Il Nemico Invisibile di Peso, Mente e Salute a Lungo Termine

Nutrizione /

L’Effetto Yo-Yo: Il Nemico Invisibile di Peso, Mente e Salute a Lungo Termine   Quante volte hai perso peso solo per vederlo tornare? Il fenomeno dell’effetto yo-yo è più di una questione di chili, poiché coinvolge mente, metabolismo e salute generale. Analizziamo perché le soluzioni rapide spesso falliscono e come adottare un approccio sostenibile e

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